私教1V2训练思路
1V2训练是指一个私教同时面对两位客户的训练模式。这种模式可以让客户之间互相激励，还可以让训练更具有挑战性。对于45岁的老阿姨来说，1V2训练会是一个很好的选择，既可以增加她的训练强度，又可以增加她的快乐体验。
以下是本人推荐的几种1V2训练思路：
组合训练法
这个训练法在整个课程内可以让两位客户完成同样的运动，当然强度会根据需要做不同的调整。可以根据老阿姨的身体状况制定相应的运动计划，然后要求两位客户同时完成。比如可以让老阿姨占一个力量训练器，让两位客户分别接受不同的训练。老阿姨完成一个动作后，另一个人才能轮流完成同样的动作。这样，不仅可以增加训练强度，还可以让两位客户之间形成更强的互助关系。
执行分工法
这个训练法会让两位客户分工配合，分别完成不同的动作。老阿姨可以负责完成更轻松的动作，而另一个人可以先完成更难的动作，然后再带着老阿姨去完成同样的动作。这种训练法适合老阿姨有一些特殊的训练需要的情况，比如有比较显著的功能损伤等。这种训练可以让老阿姨更加专注于自己的训练，而在另一个人的配合下也可以提高整个课程的完成效率。
哑铃双人组合训练法
哑铃双人组合训练法适合两位初学者一起锻炼。在这种训练法中，两位客户会有共同的计划，但是动作上可以略微不同。比如可以让老阿姨练习一个简单的飞鸟动作，而另一个人练习一个举重的动作。这种训练法适合老阿姨想学会更加高级的单臂动作，比如单臂俯卧撑等。两位客户可以轮流帮助对方完成这些动作，以此增加课程的互动性。
私人家庭影院
训练课程完后，您可以邀请两位客户去您的私人家庭影院放映一些健康的视频马拉松，以此来加强他们对健康的认识。您可以准备一些健康食品，例如红枣芝麻糊、燕麦酸奶等美味小食，这些食品既可以让客户尝到健康的美味，又可以温馨的收尾您的每一次课程。
一位45岁的老阿姨已经叫了你没谁了，这说明她很有信任和期望。那你的责任就是要让她的训练更加的专业和科学合理，让她感受到训练的乐趣。1V2的训练思路，可以让她和另一位客户之间互相激励，在完成训练时，同时享受高动力，高效率的体验。同时，结合自己的一些家庭影院设备，用温馨的食品和视觉相结合，也可以让她们在这里享受到家庭般的舒适体验。
